Question

如何解决掉发问题

Answer 1

　　学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。

　　合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

　　掌握头皮按摩：头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

　　保持头皮清洁：头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

Answer 2

教你一个有效的办法： 注意随眠 不要过于劳累 勤用木梳 梳头 （记得一定是木制的） ，注意不要过多久坐于电脑旁， 然后 每天一次到2次的 用姜涂抹 头皮， 没错 就是我们做饭的 姜 。让它的汁涂于头皮。 半个月后 你会看到新生的发根 ， 一个月左右 就好了。

Answer 3

其实掉发这个问题，他不像是别人说的那样，什么缺少微量元素拉什么的。我上初中的时候也是经常掉头发，后来老妈让我干脆洗头的时候倒点醋。可以刺激毛囊。效果还行。大概持续了3个月，基本上就不掉头发了。这也是看情况的。或许真的就缺少某种元素。楼主可以试一下用醋洗头发。

Answer 4

• 每天晚上睡觉前或者早晨起床后，不要马上起来，坐在床上，把两只手贴在头上

• 2.把五指伸直分开。从前向后进行梳理。这个动作可以双手同时进行，也可以左

• 右手轮流进行，重复操作60次为最佳；3.做完上面的60次之后，把双手分开，同

• 时按摩头部，也是从前到后按摩，时间为3分钟左右。

Answer 5

头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，有的人会随着年龄的增大会开始脱发，有的人是由于压力过大，偶然一次看到了丁升的茂发一文，有讲到很多防止掉发的知识，随便讲些给大家听下，经常按摩一下头部，用双手在头部像弹钢琴似从后颈向发际，每次按三分钟以上，最好做到头皮发热。
吃含有丰富硫胺基酸的食物。例如：蛋类、豆类与包心菜。少脂，少热，少刺激。多吃蔬菜和水果。平时减少烫发、染发的次数，适当减少洗头的次数，每次洗完头都要过干净，洗头时不要用手使劲去抓头皮。