Question

辟谷间隔多长时间为好

Answer 1

应该说每个人的情况不一样， 没有一个准确答案。 一般情况下如果每次7天， 建议3个月后开始第二次。辟谷的间隔时间多少并不重要， 重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。

对于减肥的朋友来说， 辟谷减肥效果很好， 但平时的生活运动习惯更重要。对于治病的朋友来说， 更不能追求辟谷的频率和深度。 练功比不吃饭重要， 修德比练功更重要。调整好自己的生活， 心情平和愉悦， 增加体育锻炼， 找到自己的使命， 这些远远比不吃饭更重要。辟谷是自然发生的， 勉强的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人， 很容易自然进入辟谷状态。

辟谷最好是在辟谷养生指导师特殊的方法下进行，这样才能达到这种效果，玄撒健康拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。

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Answer 2

　　假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于减肥的朋友来说。　　“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。　　传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。　　在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。

Answer 3

不一定，假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于减肥的朋友来说。完全可以锻炼和过午不食为主，只在一年辟谷2到3次。同样能取到很好效果。对于治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心态平和，练功修德。不必追求辟谷的频率，深度。建议楼主去龙腾辟谷论坛学 习一下辟谷导师张渭廉写的一系列详细的辟谷教程，环环相扣，讲解了辟谷中一些常见的问题和应对方法，建议楼 主：要是辟谷的话一定要在专业人士的指导下进行，为了自己的身体健康和安全

Answer 4

辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以治疗为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。但违背这个原则，人为延长辟谷时间则有害无益。
辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，修炼有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。

追问

我复谷已经1个多月 为什么还是那么难受 辟谷期间感觉挺好的 浑身轻松

就是复谷后越来越难受

假如气冲病灶的话也应该结束了

Answer 5

一个小时