Question

便秘吃什么好立刻见效

Answer 1

调理便秘，首先早上空腹一杯水，便前香蕉点蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分钟，能达到快速排便。

长期便秘者，多注意饮食习惯，多运动，建议可以多泡葛郁金片喝，有清肠火、除积毒、助蠕动、预防和改善便秘的作用。对于严重性，长期性的便秘后期恢复效果很好。

Answer 2

便秘的一些方法

一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。

二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。

三、用药：吃点黄连上清丸，去去火。

四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。

五、心理方面：保持情绪平稳。

六、或者用慧通茶，很受欢迎这个，因为这个很专业的，因为饮用慧通茶后，宿便被清除得干干净净，没有毒素了，血液净化了，皮肤当然就会白皙细嫩，光滑有弹性；没有了宿便，没有了脂肪的反复吸收，当然小腹就会平坦紧致了。所以慧通茶解除便秘的同时，还具有显著的养颜美体的作用。楼主试试吧。

Answer 3

几年攒下来的不可能一下子就好了。
便秘是需要慢慢的去调整的。可以试试这些方法，对你有帮助的，
1、每天早、晚吃几块核桃仁、或在闲着没事干的时候随意吃，一天吃的核桃总量建议在25克左右。
2.早上起来空腹喝凉开水，温水冲饮蜂蜜水温不超过45摄氏度。早上空腹吃苹果也会有些帮助的，
3.你要每天吃一个苹果，一杯蜂蜜水，一份粗粮，一勺黑芝麻，
4.罗汉果是含维C的，性凉而味有点甘甜，一个茶杯泡上一个，可以喝1~2天，会让你很顺畅5.直接喝些酵素，妙　兴堂　的挺好，水果和蔬菜在一起发酵的。掏宝有的，在早饭前半个小时或者晚饭后1小时。不要吃太油腻的，烧烤之类的想都不要去想，因为吃一个鸡腿顶你抽5支烟的。。希望对你有帮助。。

Answer 4

养生专家认为吃药不能根本解决问题，重要的是需要通过平时饮食的改变，才能从根本上解决啊！
(1)甘薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。适用于大便燥结之人。
　　(2)芝麻：能润肠通便，适用于肠燥便秘之人服食。
　　(3)阿胶：能滋阴补血润肠，适用于体虚便秘者食用。
　　(4)香蕉：能清热、润肠、解毒，适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。
　　(5)桑椹：能滋液润肠，适用于体虚之人肠燥便秘，也适用于慢性血虚便秘者服食。
　　(6)甘蔗：清热、生津、润肠，适用于热性便秘者服食。
　　(7)松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。
　　(8)柏子仁：含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适用于肠燥便秘之人服食。
　　(9)核桃：适宜大便燥结之人服食。《区林纂要》载：“核桃仁，润大肠，通热便。
　　(12)苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”
　　(13)土豆：适用于习惯性便秘之人食用。将土豆洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每日清晨空腹及午饭前各服半玻璃杯。
　　(14)芋头：含丰富的淀粉，同时也含维生素B1、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，防治便秘。
　

Answer 5

酚酞片也叫果导片，属于一种泻药，用于治疗习惯性顽固性便秘，但需要12小时左右能见效，睡前服用1~2片就行，若想快点见效，多吃两片也行。