以前是22点钟睡觉7点钟起床，睡眠充足， 现在24点钟睡觉9点钟起床，睡眠不足，同样是睡了八个小时
以前是22点钟睡觉7点钟起床，睡眠充足，现在24点钟睡觉9点钟起床，睡眠不足，同样是睡了八个小时啊，但是为什么就不同呢？...
以前是22点钟睡觉7点钟起床，睡眠充足，
现在24点钟睡觉9点钟起床，睡眠不足，同样是睡了八个小时啊，但是为什么就不同呢？ 展开
现在24点钟睡觉9点钟起床，睡眠不足，同样是睡了八个小时啊，但是为什么就不同呢？ 展开
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因为人的最佳睡眠时间是晚上十点到早上六点！十点后是大脑修复的最佳时间点，错过了，白天再怎么睡也不行
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睡得晚了，23点到1点是人体造血排毒的时间段。所以你才会觉得疲惫。
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时间不同
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