我老公精神出轨，我该怎么办

请大家帮忙指点一二，我很爱他很在乎他。前几日在他办公室等他的时候，看到他的qq再闪，我就点了一下，因为一直都认为他qq上都是我认识的人，所以也没觉得有什么，可是打开以后发... 请大家帮忙指点一二，我很爱他很在乎他。前几日在他办公室等他的时候，看到他的qq再闪，我就点了一下，因为一直都认为他qq上都是我认识的人，所以也没觉得有什么，可是打开以后发现有个叫鱼子的女孩，比我小好几岁，跟他的聊天记录。女孩倒是没有太露骨说话，我老公跟他说的全是挑逗的话，现在想起来好恶心。从聊天记录看得出来，我老公很渴望那种不破坏婚姻的婚外情。很渴望跟别的女人发生关系。他对那个女孩说的话好甜蜜，满是关心和挑逗的话。还说工作上的事情给她听。
我俩在一个公司。十一之前因为工作原因，我为老公出气，十一过后被降了级。当着员工的面我被批了很多次。可后一天就发现了他跟这个鱼子姑娘的聊天记录。我18岁跟他，对他百般谦让，事实都想顺着他的心走。为他从不会做饭的我现在做得一手好菜，为能配得上他（我是山村他是市里的）不断地挑战自己。如今的我，他自己都说我很好。可是怎么还会跟别的女人这样子。
我把它叫做精神出轨，我认为精神比身体上的更难以接受。因为一旦精神出轨就代表他的心在一步步远离我。心不在一起，慢慢就会有矛盾。最后的结果可想而知。
我好在乎他，我不知道到那时候我会怎样。
这几天脑袋始终是乱乱的，好几天了我都不知道该跟他说什么。因为我不知道接下来该怎么跟他相处。即使不离婚我觉得也回不到从前那样了。我们的心会彼此疏远，，请大家告诉我我该怎么办展开

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