Question

每天坚持做100个标准俯卧撑，半年后能有什么变化？

Answer 1

更强壮，不会瘦，因为肥肉变肌肉了。

Answer 2

手臂肌肉明显变大，手臂会很有力量

Answer 3

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

Answer 4

你如果只是做俯卧撑的话，那你的肌肉比例不协调，肩膀宽，手臂粗，胸肌大

Answer 5

这并没有什么卵用，我一分钟最多相当标准俯卧撑75个，100个可以连续做完。想要结实的肌肉饮食上还的有讲究。