晚上睡不好觉，经常醒， 白天没精神，总想睡觉。这是身体哪有问题了？怎么办？ 20
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这是你睡不好，缺眠，导致白天想补觉，全身不舒服。缺少睡眠会影响你正常的脑袋运行规律，让你思维受到影响，遭到破坏，也就免疫力下降，反应力下降。。。也就自然而然没精神，所以，建议你要想恢复就得保证睡眠，不能再缺觉了，希望采纳
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同病相怜，或许是总愁一件事吧
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晚上睡觉不要拿手机或玩电脑 喝一杯牛奶 需要慢慢适应
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睡前不要吃东西
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