Question

为什么晚上总是梦很多

Answer 1

有几种可能
1，你每天总是在想事情，思考过度，那晚上睡觉的时候大脑就还会比较兴奋，所以梦比较多。
2，你比较焦虑，如果你心情总是很差的话，那睡眠质量也会随之变差，梦也会很多，因为睡不好，而且梦也都是很糟糕的居多。
3，你睡得太晚，如果你总是熬夜，尤其是经常到两三点才睡。这时候睡觉正常内循环的排毒时间都已经过去了，像你要是开台灯看电脑到很晚的话，睡不踏实但因为累又很快入睡，非常容易多梦。
4，可能是身体不好，多是上火或者胸肺疾病，还有可能是着凉，可以试试喝点姜汤或者热茶。
总之，要具体看，如果你多梦但是起床后不觉得不适的话，那就没什么，深度睡眠做梦也正常。但如果要是起来之后觉得头晕，无力或者异常疲劳的话，那就需要调整一下了。
希望帮到你吧。还有问题的话就追问我。

Answer 2

精神压力太大了，睡前喝点牛奶吧，帮助睡眠