Question

减肥食物排行榜

Answer 1

　6.西红柿
　　热量：19 大卡(100克可食部分)
　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
　　7.柿子椒
　　热量：22 大卡(100克可食部分)
　　辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
　　8.腌渍类蔬菜
　　热量：22 大卡(100克)
　　植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　9.木瓜
　　热量：27 大卡(100克)
　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　10.菠萝
　　热量：41 大卡(100克可食部分)
　　菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　蔬菜不会像超市中的食物给标注出其热量表，所以飞华为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。

追答

1芹菜，2黄瓜，3绿豆芽，4大白菜，5竹笋！

Answer 2

感觉饥饿的时候，

吃得越慢越好。

这样就能减少多余脂肪的堆积。

你好，首先要注重饮食，

早上要吃的很有营养很丰富，

中午7分饱就好，

晚上尽量少吃或不吃，

实在饿了吃点水果和黄瓜

目前我正在进行一个计划，是我的闺蜜告诉我的

不到一个月轻轻松松瘦了17斤，

可以去试试  方法再下面的截图里

图片有点小，点一下就放大了

Answer 3

2~3个月吧，我吃的是香格児的，还是可以的
这个是作用于脂肪转成葡萄糖的，吃了几盒，
腰上的松肉也下去了额

Answer 4

不吃，绿叶菜，水果，粗粮

Answer 5

大麦茶

Answer 6

冬瓜包里汤喝苹果西红市大白菜黄瓜孙瓜我知道的就这些希望能bang到你vdfbd89