Question

贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快

Answer 1

红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
　　红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。

Answer 2

<p>　　如果贫血了，吃什么补血快呢？下面就介绍一些补血效果好的食物给大家。<br></p><p><br></p><p>　　1、黑豆</p><p><br></p><p>　　自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品，并且中医指出经常吃豆非常有益健康，比如黑豆。很多人都知道吃黑豆可以让头发变黑，同时还具有补肾的功效，但你不知道其实它还具有补血的功效。黑豆的吃法随各人喜好，但如果要想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡，不仅仅补血同时还具有滋养的功效。</p><p><img src="http://p0.qhimg.com/t0169460cec7b94f561.jpg"></p><p><br></p><p>　　2、胡萝卜</p><p><br></p><p>　　蔬菜中也有补血的食物，比如像胡萝卜，它的补血功效也不容小觑。这是因为在胡萝卜中含有大量的维生素b、c，这些物质都具有一定的补血功效。而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素－胡萝卜素，它对补血极有益。</p><p><img src="http://p5.qhimg.com/t01cbc8f5da073dfaa1.jpg"></p><p><br></p><p>　　3、面筋</p><p><br></p><p>　　相信很多人都吃过面筋，这是一种极为常见的民间食品，在一般的素食馆、卤味摊都有供应。面筋之所以具有补血的功效，这是由于在面筋中含有大量的铁质，专家指出，补血的前提一定要补铁，只有体内有足够的铁才能生成足够的血。</p><p><img src="http://p5.qhimg.com/t011b04b0cfd7cc4e81.jpg"></p><p><br></p><p>　　4、金针菜</p><p><br></p><p>　　对于缺铁性贫血的患者来说，补铁异常重要，只有足够的铁才能达到补血的功效。这个时候就需要选择一些含铁的食物，其中以金针菇最为适合，它的含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍。金针菇中不仅仅含有丰富的铁，同时还含有维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。</p><p><img src="http://p0.qhimg.com/t0145e5ced89185e8e3.jpg"></p><p><br></p><p>　　5、龙眼肉</p><p><br></p><p>　　龙眼肉绝对是贫血人群的绝对首选，在龙眼肉中除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此龙眼肉的滋补功效非常高，除了能够补血之外同时还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了龙眼肉之外，还有像龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。</p><p><img src="http://p7.qhimg.com/t01948bbae0d2daf9ec.jpg"></p><p><br></p><p>　　6、萝卜干</p><p><br></p><p>　　萝卜干非常的普遍，普遍的让很多人都很容易忽视，但它却是补血的食物。在萝卜干中含有非常丰富的维生素b，其铁质含量也非常的高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。</p><p><img src="http://p4.qhimg.com/t01cf95f07dcbc0d77f.jpg"></p><p><br></p>

Answer 3

怀孕期间贫血正常现象用太紧张饮食上要多补铁多孕妇怀孕期间随着胎宝宝天天长大从母体内掠夺好多营养铁元素引起贫血贫血仅影响准妈妈自身健康更重要使胎宝宝生长发育受影响孕妇补血首先食补红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳孕妇食谱还有血类都补血呢猪血、鸭血都!孕妇贫血吃补血快好?孕妇补血服用孕期维生素同时吃富含铁健康食品红肉好补铁选择禽肉及其肉类、贝类也铁好来源非肉类富含铁食品包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花、杏、马铃薯(带皮)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖及加强铁麦片要知道身体吸收动物性来源铁(血红素铁)要比吸收非动物性来源铁(非血红素铁)更容易 还有值得注意问题:要靠吃肝脏来补铁怀孕期间好要吃肝脏因肝脏含维生素a量安全能会导致宝宝出生缺陷 希望促进身体对铁吸收增强补铁效怀孕前准备服用补铁剂或食用含铁植物性食品同时补充些富含维生素c食品或饮品能帮助身体更有效地从植物性来源食品吸收更多类型铁富含维生素c食品有:橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子肉类和鱼类(富含身体更容易吸收血红素铁)同样也促进对植物铁吸收例青椒放少量牛肉有助于吸收蔬菜铁元素达补铁目 想要了解更多相关知识看看:

Answer 4

缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。

Answer 5

我也有点贫血，我一般月经期间早上起来喝两杯白开水后就吃一些红皮花生，月经过了以后 喝复方阿胶浆。喝了两盒感觉还不过。不过最重要的是平时注意饮食