Question

为什么我做什么事 大脑都在想事情？

Answer 1

朋友你好，我认为你这是明显的注意力不集中，前期不注意控制，时间久了也就成习惯了。我有5个建议，如果你觉得有用的话可以试试：
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
我见过很多类似的人，他们大多在想两种东西，一种是“我已经完成了工作，此时会怎么怎么样”，另一种是“我将来会很有钱，我过去做错了什么事...等等”，前者属于九型人格中的观察者，是靠不断暗示自己已经完成工作来获取精神上的安慰的，后者则是浪漫者，总有许多幻想，属于很感性的人，前者状况会比较坏！
我给你的最后一个建议是：不要想模糊的未来，更不要想已经消失的过去，今天是完全独立的一天，你要做的就是把握好清楚的现在！
该睡觉了，希望我能帮到你。我是一个热爱行为心理学的武警学院学生，业余时间很少，才能有限，谢谢！