Question

吃多了、胀气怎么办？

近期饮食没节制，吃得有点多，感觉每次饭后，胃里积食没消化，胀气很厉害，该怎么缓解？

Answer 1

少吃油腻难消化的东西，饮食可适当清淡些，饭后多活动活动。如果胀气难受，就吃点泌特，快速消胀的，还能通过促进胆汁分泌和补充消化酶来改善你的消化状况。

Answer 2

正常饮食，三餐定时，饭后可适当运动；如果情况没改善，就吃点助消化的药吧！比如泌特之类的，消胀速度很快的，还能有效改善你的消化不良症状。

Answer 3

因为红薯里含有一种东西（气化酶），它在胃肠里会产生很多二氧化碳气体，使人感到烧心、肚胀，还会吐酸水。如果吃红薯时，吃点咸菜，就会好些。.

Answer 4

无规矩不成方圆，不节制必出乱子。
七分饱，三分寒。