练腹肌和胸肌在一天的什么时候最好.`??
我一般都在晚上快睡的时候`做仰卧起坐和伏地撑和下午3点4点做`这样会有效果吗`?什么时候效果会比较好`?腹肌什么时候会看的到`??现在我摸肚子能感觉到有6块硬硬的`我稍有...
我一般都在晚上快睡的时候`
做仰卧起坐和伏地撑
和下午3点4点做`
这样会有效果吗`?
什么时候效果会比较好`?
腹肌什么时候会看的到`??
现在我摸肚子能感觉到有6块硬硬的`
我稍有点胖`
是不是有那么点胖就会看不到吗`? 展开
做仰卧起坐和伏地撑
和下午3点4点做`
这样会有效果吗`?
什么时候效果会比较好`?
腹肌什么时候会看的到`??
现在我摸肚子能感觉到有6块硬硬的`
我稍有点胖`
是不是有那么点胖就会看不到吗`? 展开
2个回答
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一般我们肌肉训练都安排在下午两点到四点,这段时间时肌肉最兴奋的时候,注意我说的时肌肉兴奋不是说人
胖的话肌肉被脂肪盖掉了 要减腹部脂肪的话只能跑步了
胖的话肌肉被脂肪盖掉了 要减腹部脂肪的话只能跑步了
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