Question

胖人如何健身才能练出肌肉？

Answer 1

我最羡慕胖人有肌肉，进攻性强，还抗击打！不过想要练出瘦人的线条比较难，看到轮廓是没问题的。除了腹部，其他部位都能练出来，举哑铃、杠铃可以同时锻炼四肢和腰部。再配合适当的俯卧撑练习，胸肌，背肌，还有腹部都能得到锻炼。此外多做深呼吸的动作可以减少腹部赘肉哦！

Answer 2

其实胖子的肌肉比瘦子多，要不怎么说胖子有劲呢，只是都被肥肉挡住了。
如果你是追求肌肉的效果，胖子锻炼出肌肉其实更容易，
我想你其实追求的是肌肉的视觉吧，那还是先减肥再考虑增肌吧，人胖了，再怎么锻炼肌肉看起来都不好看

Answer 3

要是想练出块。要有氧运动和无氧运动结合。这样才能减脂肪

Answer 4

难啊，由于胖的人身上有很多的脂肪，所以不是那么容易能练出肌肉的，要先把脂肪剪掉才能看到肌肉的存在。