我喜欢打篮球，怎样增强弹跳能力，很想知道
9个回答
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跳楼梯啊 ！！！有看 篮球部落吗 里面高飞的弹跳就从小跳的楼梯！！！所以这是最有效的方法！！但是 想要滞空还需要腰力的！！！建议多练练腹肌，，，但是要坚持！！！不能半途而废 不然弹跳力是练不上去的,，，要有就是爆发力！！！
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蛙跳，深蹲，关键在于坚持，会有用的。
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脚下绑个重量的东西，天天跑步 边跑边跳
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