Question

近视眼越来越严重，做保健操有用吗？

Answer 1

　　做保健操是有用的：
　　1、因为做眼保健操时会按摩脸上的穴位，对眼睛有一定的保健作用。
　　2、但前提是动作必须标准，还要坚持做才可以。
3、减轻眼睛疲劳，起到一定的缓解作用。
个人得不能提高视力，只要能保持近视不要加深就已经很不错了。

追问

我这个严重，天天面对电脑

追答

我也是天天对电脑，但是坚持天天做眼保健操的话，近视的度数是不会加深的。

Answer 2

   您好，近视度数越来越高，不仅需要及时矫正和控制近视度数，还需要在日常生活中，注意以下几点：

1. 切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2. 不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3. 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4. 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5. 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6. 保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7. 调整荧光屏距离位置。专家建议，眼睛与荧光屏的距离最好为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

    希望这些建议~您可以采纳~谢谢~

Answer 3

做眼保健操有帮助的，但是还是要配合其它正确的方法的。
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 4

做眼保健操一直都有争议，前阶段甚至还讨论起来，如果手不干净反而会适得其反，但是不得不说眼保健操有缓解疲劳效果，要想缓解近视要做到用到一定程度向远处眺望，少长时间对着电视电脑手机，运动加上营养均衡，希望能帮助你，纯手打

追问

我是一个天天面对电脑的工作者

追答

不要有心里负担，还是那个建议希望您得抽出一点时间往远处看看，暂时缓解一下疲劳，胡萝卜决明子对都是明目的

Answer 5

建议做视力调节训练，从而适当放松，缓解视疲劳，从而减缓度数增长！
最简单的方法：看远 上学的话就在课间休息的时候多看看远处 5分钟就足以 缓解一堂课的用眼疲劳
最后注意自己的用眼的习惯 看书玩手机 注意适当的时间

在就是角膜塑形镜了 要去正规的医院去咨询下 可以有效地控制近视度数增长过快 ，就不细聊了，自己百度或者去医院咨询