Question

晚上睡觉时小腿抽筋是怎么回事？？？

晚上睡觉本来好好的，突然小腿抽筋．非常疼，第二天起床后小腿上的肌肉还是很疼！ 请大家帮帮我！！！1

Answer 1

睡觉腿抽筋的成因：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

Answer 2

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

Answer 3

注意保暖,常揉揉腿.
每天晚间用红花(一次一钱)热水泡脚20-30分钟.
白天不要过度劳累,每天晚间喝一袋牛奶.
过一段时间你再看看.

Answer 4

缺钙，煮大骨头汤喝或吃钙片

Answer 5

不是着凉就是缺钙了