我是一个初一的男学生，身高144cm，体重有80多斤，怎么才能快速又有效的减肥？
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减肥瘦身3原则 1 、主食不可以不都吃 2 、不必拒绝肉类 3 、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果
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跳绳 或者跑步 最好的减肥方法了
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读书人多动脑一般不会肥的
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