Question

每天喝牛奶有什么好处呢？

Answer 1

Answer 2

德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处：

　　1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

　　2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

　　4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

　　5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

　　6．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

　　7．牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。

　　8．牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

　　9．牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

　　10．牛奶中的维生素B2可提高视力。

　　11．牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。

　　另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％

Answer 3

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖？这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。。

Answer 4

　1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

　　2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

　　4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

　　5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

　　6．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

　　7．牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。

　　8．牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

　　9．牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

　　10．牛奶中的维生素B2可提高视力。

　　11．牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。

　　另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％

Answer 5

牛奶的副作用介绍:牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25－二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0.5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。