老年人贫血的原因

老年人贫血的原因都是怎么引起的呢。。。。。... 老年人贫血的原因都是怎么引起的呢。。。。。 展开
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幺妹叮叮
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知道小有建树答主
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在贫血患者中,有过半人数是缺铁性贫血。缺铁性贫血要及时补充铁元素。

  • 老年人贫血的原因:

1.饮食因素:食物摄入量减少和膳食过于清淡,铁元素的供应量不足。

2.疾病影响:胃肠疾病的营养不良性贫血,肾脏疾病的肾性贫血,痔疮疾病的失血性贫血等。

正常的老年人每天需要摄入15毫克铁,贫血的老年人在贫血期间应适量增加铁的摄入量。

  • 食物的含铁量:

1.红肉(猪、牛、羊肉)富含人体易于吸收的铁元素,分别含铁(毫克/每100g可食部计,下同):牛瘦肉2.8、猪瘦肉3.0、羊瘦肉3.9,猪血8.7,猪肝最高22.6,可以优先补充。

2.白肉(鸡、鸭、鱼肉),也能够补充铁元素,只是含铁量比红肉少,通常在0.8~2.2之间。

3.牛奶含铁0.3,鸡蛋2.0。

4.植物性食物(水果、蔬菜、干果、干豆、谷物)里的铁元素不易被人体吸收。

  • 老年人防治贫血的方法:

1.增加食物摄入:就是数量上多吃点、品种上吃杂点,保证每天有足够的能量(男1900~2200千卡,女1700~2000千卡)、蛋白质(男75克,女65克)、铁(15毫克)、维生素B12(2.4微克)、维生素C(100毫克)、叶酸(400微克DFE)的供给量,提供造血的必需原料。

2.调整膳食结构:老年人膳食过于清淡,使得动物性食物的摄入量减少,植物性食物中铁的利用率又差,因此贫血的老年人应适量增加瘦肉、猪血、猪肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源,吸收利用率高,维生素B12含量又丰富。新鲜水果和绿叶蔬菜能够提供丰富的维生素C和叶酸,可以促进铁吸收和红细胞合成。另外,吃饭前后不宜饮用浓茶,以减少茶中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。

3.选用含铁的强化食品:如强化铁的酱油,强化铁的面粉及其制品等。食品强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。

4.适当使用营养素补充剂:当无法从膳食中获得充足的营养素时,可以有选择性的使用营养素补充剂,如铁、B族维生素、维生素C等。

5.积极治疗原发病:患有导致贫血的慢性病的老年人,要到医院查明病因,积极治疗原发性疾病。

6.适当进行户外活动,以增强体质,健全机能,提高免疫力。

 

匿名用户
2015-12-10
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建议你可以口服驴胶补血颗粒,复方阿胶浆可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。多吃瓜果和蔬菜。 不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯平时注意饮食营养,多吃含铁补血的食物硫酸亚铁片或力勃龙片等。多吃动物肝脏、血,红枣,桂圆等都是有一定的补充作用,
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