肩膀疼是怎么回事？特别是天冷的时候更疼

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#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

pingchang289
推荐于2017-10-01 · 超过10用户采纳过TA的回答

知道答主

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朋友你好，可能是肩周炎或颈椎病的早期症状，如医生检查没问题，建议加强活动肩颈部，锻炼方法如下：
：控制上网时间，每半小时左右可以使劲后仰头十几秒，再结合使劲向左右后上方转头，注意要缓慢（高血压和老年人更要缓慢），尽量向后上方转动，如果有响动，说明颈椎位置有微小的变化，转动几天就会消失；手臂轮流抬起手心向前举过头顶，在最高点用力做抓握，然后放下，这个动作也可以用于肩周炎的防与治，如果站起来做此动作效果更好。
还有一个办法就是用电吹风的热风档吹肩颈部，注意不要离得太近以免烫伤，可以改善局部血液循环，缓解肩颈的不良反应。

参考资料： http://hi.baidu.com/pingchang289/blog/item/4f9ae7095b162090e850cdcd.html