为什么有的人睡很短的时间却很精神？
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成人的睡眠每天应在7-8小时。长期少于或多于这个数，对身体是有害的。
我的一个亲人，在六、七十年代，是当时的市长秘书，由于工作太多，那时又提倡无私贡献，每天都埋头于工作，每晚只有3、4个小时的睡眠，有时通宵达旦，有时甚至几天不眠，因年轻，当时身体和精神都很好，但53岁就去世了。可惜才华烟云。
我的一个亲人，在六、七十年代，是当时的市长秘书，由于工作太多，那时又提倡无私贡献，每天都埋头于工作，每晚只有3、4个小时的睡眠，有时通宵达旦，有时甚至几天不眠，因年轻，当时身体和精神都很好，但53岁就去世了。可惜才华烟云。
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睡眠不单纯是时间长短问题，还有睡眠质量问题。
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这和人的精力有关啊.人的身体素质也不一样.但是很少有人可以以以常这样的.那样的话是会伤身的.
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