这样能减肥吗？
早上一个苹果，一个水煮蛋或两片全麦面包，中午一碗白米饭加青菜少肉，下午四点多一碗白米饭加青菜少肉，晚上跑步机30分钟，最后只吃一根香蕉，能减肥吗？热量是多少啊？...
早上一个苹果，一个水煮蛋或两片全麦面包，中午一碗白米饭加青菜少肉，下午四点多一碗白米饭加青菜少肉，晚上跑步机30分钟，最后只吃一根香蕉，能减肥吗？热量是多少啊？
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很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的
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掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
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跟我一起跳起来
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