Question

瘦胳膊最快的方法有哪些

我是个胖子但是这个胳膊却是我最苦恼的地方可能也不是很协调裤子穿着倒是一般，衣服的袖口却紧的很，所以我想减胳膊，但是自己又没有很多时间就想找回到瘦胳膊最快的方法没有没

Answer 1

1，晚上出去散步的时候，举着手走，这样消耗腿的脂肪，也消耗胳膊的脂肪，饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快。30分钟，150卡---200卡。也就是快点走。

2，往后甩胳膊，往后举哑铃，锻炼上臂后面缀肉，10分钟一次，不能多，多了会拉伤肌肉，或导致更胖，但是这样坚持，1周见效。

3。游泳，游泳是最科学，最容易减肥的锻炼，消耗热量最大，1小时500卡，连玩带游，如果一直游就有可能更多。

不能求快，欲速则不达！如果想快点，可以配合用点专业瘦胳膊的产品例如【芙娇娅。比较有针对性

Answer 2

俯卧撑

Answer 3

一般来说，胳膊部位是我们身体上难以堆积脂肪的部位
但是如果蓄积了脂肪，也就很难除去。胳膊粗壮原因可以有很多
多半情况是胳膊确实锻炼，导致了脂肪的堆积，显得胳膊粗
所以想要改善的话平时能让胳膊动起来的运动如跳绳什么的就尽量多做一些
或者简单点的方法直接涂 芙娇雅 也可以起到减胳膊的作用
个人比较喜欢的一种方法了，睡前适当的涂点，坚持涂抹瘦胳膊还是很快的