Question

太胖了怎么办？我太胖了怎么办？

Answer 1

最好不要节食来减肥，运动吧，很有效地，零食少吃点，很好的效果，不要吃减肥药，都是骗人的，最重要的就是运动，一天一天坚持下去就可以了

Answer 2

脑子里时刻记得漂亮衣服怎么我都不能穿而别人都能穿，用意念控制自己少吃，节食，要是不排斥运动，就每天安排一个运动计划，要是是那种很懒不怎么喜欢做运动的人，就多逛街也能减肥（但是逛街时管好自己的嘴），顺便也看看漂亮衣服，告诉自己不久就能穿这样的衣服，告诉自己穿上这样的衣服自己会多漂亮，加强减肥心理建设！最后一种最懒的减肥方法就是吃减肥药了，不过要选择好口碑的减肥药，那样相对比较放心，可以上淘宝去搜，看看买过的人都怎么评价的，以此来挑选合适的药。

Answer 3

减肥啊.我以前也是很胖的.身高159,体重一百三四十斤.那时侯快毕业了要找工作了太胖也不好就决定减肥了.呵呵 而且我是从小都很胖的那种.我的方法很简单不用吃减肥药的.都说有副作用我也不敢吃,也不用准备什么一周食谱.太麻烦.我就是早上随便吃点.不饿就行.中午和以前一样.别太油腻就行就是晚上不吃主食.吃点水果喝袋酸奶就行.这样坚持一两个月就瘦了.主要就是晚上坚持住.会很饿的.呵呵.我现在一百一.还在努力到一百.希望你也能减肥成功.

Answer 4

如果要减肥的话，那不妨试试运动+节食法。就是每天坚持运动，同是节食，如果光运动不节食你会更胖的！再有就是，我可以负责任的告诉你，所有的减肥药都是骗人的。因为从生物学的角度讲，没有一种药物可以消耗生物体内的脂肪，有些减肥药之所以吃了觉得自己轻了几斤，只因为它将你体内的结合水给消耗并排出体外了。

Answer 5

只要不是顽固性肥胖 其实减肥很简单 最最主要的是要坚持住 三天打鱼两天晒网肯定是不行的 每天的早中饭照吃 但尽量少吃些对减肥不利的食物 想要美丽肯定有所牺牲！！饭后最好在半小时上一小时内保持站立或是适量的走动走动 晚饭要少吃 最好是不吃 晚间可以适宜的运动运动 比如 做做仰卧体做都可以 30个最少 只要亲坚持 一个月内一定要效果 本人的亲身经验 加油吧