Question

最好的减肥方法

Answer 1

最好的减肥方法是持续半小时以上的有氧运动，比如跑步，滑冰，自行车等等，饮食方面适当少食肥腻就行

Answer 2

我认识很多人因为结婚开始减肥...因为时间问题,他们会吃药,虽然有害`但是效果还是有的...事后也要注意饮食..保持身材..个人也吃药,目前并没有像大家说的反弹厉害之类的..注意饮食就好了...
我晚上都不吃饭..偶尔吃点蔬菜,一般就一个水果,然后喝点水...这个很有效果的...早上中午随便吃,但是不要太油太多..晚上就吃水果蔬菜..我就是这么瘦的..
你说你肉松..我觉得你不要做强度太大的运动.容易把肉练结实..就不好减了..所以我觉得你应该先吃药或者晚上不吃饭之类的.先瘦点,然后再开始运动,,,
瘦了之后,肉也结实了,就不容易胖了..真的``结实的肉不容易变粗...
我是这么觉得的,,因为我只试过吃药和晚上不吃饭...我懒,从来不喜欢运动..所以也不能建议你什么...
但是我这个暑假打算去练瑜伽,又瘦身又修形体~~
以上都是个人看法,希望对你有帮助啊~~

Answer 3

减肥的最好方法就是合理的饮食，不要吃多也不要吃点太少，有饱的感觉就可以了。其次就是增加锻炼的时间！

Answer 4

少吃面食，肉类和蛋类，多吃蔬菜，水果，每天三顿饭正常吃，别吃零食，早睡早起，坚持每天适量器械运动和慢跑。

Answer 5

我妹妹每天早晨空腹一杯洋槐蜂蜜水、
晚上吃好晚饭喝2勺陈醋、

2周瘦了5.5斤，
很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢