Question

吃水果到底会不会长胖

我现在已经用水果代替吃饭了 我每天会吃不少水果 也有些所谓的高卡水果 不过我很喜欢吃 像榴莲 有些人说吃多水果会发胖 但有些人说水果的糖分是单糖 不会变胖 到底谁是对的啊

Answer 1

放心吃，保证不会胖的，我176斤就是经常吃水果和运动到了120半年时间。

Answer 2

那得看是什么水果拉~！比如说香蕉就不能多吃
其实水果都含糖的，平时多吃西红柿和黄瓜
榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Answer 3

这些水果假如在饭前吃的话，不发胖，还会减肥，苹果可以多吃，但是梨不可以

Answer 4

水果含有的高纤维可以促进肠胃消化，排除毒素拉，而且多吃水果也对皮肤润泽很有好处．
不过减肥期间，还是不能食用太多的水果，特别是糖分高的，例如荔枝，西瓜等，不然很难达到真正的目标．合理膳食低糖的水果才是好的方法．

Answer 5

答复那么多，何必呢！！！
简单的说吃什么吃多了都会胖，单一营养不能过多，综合点吃食物，加上平时多注意锻炼自己，苗条身材随心所欲。