Question

去健身房是否可以有效的减肥？

我试过很多方法了。吃减肥药啊什么的。但是效果不佳。我以前运动量很大，后来工作后基本上就突然停止了运动。然后身体就不断的发胖。半年时间不到就长了有50斤。体重接近190斤。后来用了很多方法。稍微瘦下来一点点了。现在是165斤。想瘦到130.还有很大的问题。

Answer 1

作为刚开始减脂的小白，最怕的就是给你动作，而自己因为难、做不了，从而放弃减脂。这几个动作是我最近常用，并且都是比较简单的动作。特别实用。