Question

我的筋骨很硬、蹲着和弯腰都很费劲、吃什么好啊？

Answer 1

平时有锻炼身体么，如果平时很懒， 浑身都生锈的，并不是什么筋太短太硬，我平时挺宅不爱运动，弯腰手够不到脚尖， 跑步几天后，每次在家附近跑加走1小时， 结果我站在一个小台阶上，手指尖能碰到下面的台阶了，也就是说手掌根碰到脚尖还绰绰有余，这是我自己的例子，供你参考啦

Answer 2

你不是筋骨硬，是你平时少运动的事，经常拉拉单杠，做健身操。身软才体健。