经常趴着看书对身体有何坏处?
一般情况下来说,如果趴着看书的话,确实会让自己眼睛非常累,而且经常趴着看书确实不利于自己的视力,很可能会导致近视,也会引起其他的问题,总的来说要从以下几个方面出发来考虑问题。
1,如果以趴的姿势看书的话,确实会很大程度接受来自于书的散射光线,会导致自己眼镜极易视觉疲劳。其实我们会发现,如果确实以趴的姿势来看书的话,这个时候自己的脑袋和自己课本之间距离很近,也正因为如此,来自书本的光线,通过漫反射,大多数时候会进入我们的眼睛,会导致我们眼睛受损会产生视觉疲劳。
2,如果经常选择趴着看书的话,可能也会对自己的脊柱有所影响,严重的话也会影响腰部,而且如果是经常趴着看书,也不利于肺部呼吸。其中我们会发现,如果选择趴着看书的话,那么这个时候对自己脊柱也是有一定影响的,尤其是一些小孩喜欢抱着仰卧式看书,这样的姿势反而会影响腰部,如果经常趴着姿势的话,也不利于自己肺部呼吸,所以趴着看书是百害而无一利的。
3,长时间不科学的姿势看书确实会影响近视,而且会导致自己眼睛极易视觉疲劳,严重的话,也会间接影响到个人情绪。其实对我们来说,长时间保持近距离看书确实会影响自己的视力导致近视,另一方面也会导致自己了极易形成四眼疲劳,严重影响自己的视觉,大多数时候,因为长期不科学的姿势看书,确实会让自己视觉疲劳,也会让自己情绪间接受到影响。
其实对我们来说,趴着看书确实是百害而无一利,正因为如此应该养成良好的习惯,呵护自己的眼睛,照顾好自己的身体。
1、视力
这取决于是在撒谎还是躺在肚子上。如果躺在肚子上,这没什么区别,因为对眼睛来说,坐着和躺在肚子上没有什么区别。如果躺在背上,肯定会损害视力,停止跑步,因为会推动眼睛,压迫局部循环,等等。
2、颈椎
仰望很长一段时间仍然难受,躺着也左右,虽然没有负重,但靠背的极限,会使软骨在颈椎间突出,时间长了,也会造成损伤。我的解决办法是在你的胸部放一个枕头,稍微抬起上半身,这会使脖子后仰。但胸部的压力更大。
3、胸部
身体的重量可能在胸骨上分担,这将是很长一段时间的痛苦,这也会导致胸部的压力上升,导致肺部通气不良,可能是轻度缺氧。同时,增加的腹内压力肯定会影响心脏的充盈过程.还有俯卧或平卧的时间长,不利于气管或痰液内粘液的排出,这有很深的体会,尤其当有肺部感染时,最好不要采取这个体位。
4、腹部
如果学生的胃比较大,肯定是受影响的,除了腹部的压力没有增加。如果下腹部是平的,重量就会压在髂骨上。
5、腰椎
这是最大的影响,经常几个小时在地上,腰部几乎都断了。原因一定是腰部生理弯曲过前伸,腰椎间盘受压,有生理损伤,从枕头从胸部到腹部。
2、趴着看书,颈椎部长时间僵持,容易引起颈椎疲劳,脖子酸痛
3、 趴着看书,手臂支撑的话,容易引起肩背酸痛,而且手臂压迫性血流减少,长时间会有麻的感觉!