Question

吃饭前喝青汁是不是就和没吃饭一样?

Answer 1

不是，青汁其实类似蔬菜水果汁，饭前饮用当然会有饱腹感，吃饭的时候明显感觉吃的少了，这里给出一般青汁的饮用方法：
1、首先需要注意水温，不能超过45°，避免破坏营养成份。
2、其次需要注意水量，太多不好，太少也不好，一般3g包装需要250ml水左右。
3、最后注意饮用时间，最好每天三次在饭前饮用，清理肠胃效果不错。