控卫的过人技巧?

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释妙伟
2006-01-11 · TA获得超过4.2万个赞
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快速行进过人
快速行进要过人,当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
AlEv_Mii
2011-10-15 · TA获得超过182个赞
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左右手加速带球,变加速,胯下运球,背后运球,这些基本功是必须的。
过人的话要学学变相,不用像网上说的那些CROSSOVER那样幅度那么大。
CROSSOVER就是变相,比如简单地从左手运到右手这样的过人就行了,当然实战的话没那么容易过,接着就要假动作,下面是加农贝克的视频,我觉得当个参考就好。
http://v.hoopchina.com/v217241.html
如果你这些基本功的掌握的话下面你其实不用看了。。。运球之类的其实很难练的,突破是一部分,上篮是一部分。我个人认为最实用的就是挡拆,和第一步的过人。挡拆的话不能太依赖,应该在你运球熟练后再多用。否则别人会觉得你只会靠挡拆过人。平时要少点个人的单打,控卫要单打过人的话我想无非三种情况,一是没时间了必须要你处理掉球。而是挡拆之后错位,和对方的大个子(速度和脚步慢的)对上位,你有绝对的把握。三是对方认为你不会运球的时候,疯狂对你逼抢,你该晃的时候就晃死他,让他离你远点。
我只是说了一部分,,控卫,组织是第一任务,过人是第二任务。当然对突分的要求也挺高的。如果你现在对运球不太熟练的话,我建议你练好第一步的过人,可以参考下TMAC的视频。当然外线的射球也很重要。如果运球比较熟练的话,可以多练练传球和挡拆,这个你可以参考一下纳什的比赛。我个人用得最多的就是挡拆。
其实要说的还有很多,我表达能力不太好,可能许多地方很含糊,控卫很难打的。我经常给别人说粘球,但是我个人的出手是比较少的。其他的地方还得靠楼主你自己去摸索。
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素朴又清脆的小蜜蜂5
推荐于2016-05-21 · TA获得超过3.4万个赞
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  带球过人技术是控卫最基础的一项技术。带球突破可以通过拨球、步伐和速度变化来实现。
  1、拨球过人。用脚内、外侧向前拨球人,然后突然变线,利用速度过掉对手,也就是人球分过,这是最常用最有效的突破方法。马拉多纳、齐达内、梅西等著名球星也经常采用这种突破方式。
  2、变速过人。利用急停急转,通过方向变化突破对手,利用速度变化差迷惑对手。
  3、步伐过人。最经典的就是C罗等明星采用的踩单车过人,最基本的就是用右脚内侧把球向左引,肩同时左倒,突然外侧右扣,迅速向前推送。
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c414175810
2011-10-15 · 超过13用户采纳过TA的回答
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去看看一些视频,然后多练习练习。
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相知404480510
2011-10-15
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天下武功无坚不破,唯快不破!!!
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