晚上不吃饭，一个月能瘦多少斤？
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不吃晚饭可以减肥吗？
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一个月能瘦10斤左右，我就是例子我是83公斤，我早上正常吃中午半饱零食都戒掉晚上不吃饭我20天掉了7斤。一开始饿的心直慌可是一周后就不难受了，加油吧在于坚持，我们一起坚持
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最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
追问
我身高一米六，体重128.6斤是不是胖的很
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十斤以内
追问
怎么样才能瘦
追答
跑步锻炼
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