感觉自己很压抑 可是又放不开。怎么办？
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重点在于你的自我意识太强，在头脑中把“我”给忘却，那么自然就放开了，因为没感觉到“我”，仿若这世上没了“我”样，你懂了吗？
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运动，比如跑跑步，会有效果的
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找心理医生
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