Question

为什么早上起来不想吃早餐？

Answer 1

有宵夜习惯吗？最好没有。比较理想的状态是晚上9点过后，胃进入排空食物的阶段，大概10点，或者睡前半小时在刷好牙后，喝点温开水，帮助肠胃清理下食物残渣，保持食道等消化道干净清爽。平时煲瘦肉汤可加入几片山药（淮山）、2只党参、3颗蜜枣。注意晚餐食用时间和分量，并注意日常汤饮调理和胃，你吃早上的胃口会有改善！ 自制简单早餐：提前一天买一顿分量的肠粉，早上把肠粉整条盘好在碟子里，中间打一两个鸡蛋，一起蒸8分钟，拿出来后加一调羹酱油和少许麻油即可食用。简易早餐还有很多做法，具体看你的胃口能适应哪些。

追答

谢谢

望采纳

Answer 2

有可能是睡眠不足，也有可能是早餐不合胃口，可以先去做一些运动再去吃饭，如散步。这样会好一些，可以准备自己喜欢吃的食物作为早饭。

Answer 3

因为早上刚刚起床身体的体温还很高，处于恢复状态，马上吃早饭会给胃增加负担，但是半个小时以后身体各个机能已经恢复好，大脑就会产生信号可以吃饭了，这个时候吃饭才是最健康的

Answer 4

早上刚起床谁都不想吃东西，要过一个小时左右才会有一点感觉，起来先喝一点水还有利于肠胃．最好吃点清淡的要不大早上腻的肯定吃不下去．

Answer 5

起来跑步，没有运动的关系。