Question

早上可以吃很多肉类食品吗

Answer 1

最近一个研究发现：早餐吃高脂肪食物比晚上吃，更不易发胖，早上吃肉，还可帮助调整身体新陈代谢机制。
 
西方有句谚语：“早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。”美国最新研究发现，这句话自有道理，早餐食用蛋、奶、肉类等高脂肪食物有助调节新陈代谢，预防新陈代谢综合征上身。
研究人员通过老鼠反复实验称，早餐若食用高脂肪食物，可帮助调整身体新陈代谢机制，当摄取午餐、晚餐、点心时，身体就能有效燃烧热量，避免罹患新陈代谢综合征。虽然早餐如果富含碳水化合物，也能促使身体有效运用碳水化合物，但高脂肪食物让身体在新陈代谢上更有弹性，脂肪、碳水化合物都能顺利转化为能量，身体也会善用这些能量。
而如果等晚上才吃高脂肪食物的话，体重就会直线上升，身体容易累积过多脂肪，身体葡萄糖耐受性也会出现异常。
 
是不是可以考虑在早上给自己的食品中添加一些高脂肪食物，帮助调整身体新陈代谢机制。

Answer 2

不可以的。早上的胃是排空的。早餐应该淀粉、蔬菜、蛋白质等营养搭配，有利于消化吸收，并提供一个上午所需要的能量。

Answer 3

最好不要多吃，因为休息了一晚上的肠胃可能会对脂肪接受不了，肠胃弱的人可能会有恶心作呕的感觉。可以在早餐时候选择性的食用一些瘦肉，以此来补充蛋白质。

Answer 4

你好，应该说早上吃还行，相比于晚上吃，强的不知多少倍，不过说真的，在好吃的在营养的东西吃多了一样会堆积成灾，要么肥胖要么不舒畅，建议你还是适可而止吧，祝你开心好运来梦想成真！健康最棒！

Answer 5

不易多吃，影响健康