Question

怎样喝牛奶才最好

Answer 1

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

1. 每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。

2. 牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。

3. 不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入.不要过热，70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。炎热的夏天，不少人贪图方便和凉快，喜欢喝冷牛奶，其实是有害的。牛奶中营养成分丰富，所含的蛋白质，以酪蛋白为主，其次是乳白蛋白和乳球蛋白。由于夏季气温高，牛奶是细菌的良好培养基，煮沸后的牛奶降温后数小时，就会被细菌污染并繁殖，饮用后易引起肠道疾病。因此，夏季不宜饮冷牛奶，还是饮热牛奶为好。因为，热牛奶不仅细菌被杀灭了，而且牛奶中的蛋白质发生变性，更有利于人体的消化吸收。

4. 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

5. 抗菌药与牛奶不可同时服用。服用抗菌药前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收速率，影响药效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌药溶解，不仅降低其药效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。

Answer 2

牛奶，已经成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶，是个技术活，不同人群，各有讲究，但不对的喝法则会让营养大打折扣。

Answer 3

因为牛奶的营养是在整体吸收。。。。。如果没吃饭就会被作为供能分解。。。个人推荐晚上睡前半小时喝。。。热的
牛奶要在早餐后二十分钟时再喝，而且在冲牛奶的时候也是有讲究的。不能用刚煮沸的水冲，如果这样的话牛奶中的营养万分都消失了，要用70-80度的偏烫的水泡，一般的方式就是先把水倒在杯子里，过一会儿再放牛奶，这样的牛奶营养价值最高。

Answer 4

因为牛奶的营养是在整体吸收。。。。。如果没吃饭就会被作为供能分解。。。个人推荐晚上睡前半小时喝。。。热的

牛奶要在早餐后二十分钟时再喝，而且在冲牛奶的时候也是有讲究的。不能用刚煮沸的水冲，如果这样的话牛奶中的营养万分都消失了，要用70—80度的偏烫的水泡，一般的方式就是先把水倒在杯子里，过一会儿再放牛奶，这样的牛奶营养价值最高。

Answer 5

趴在牛的乳头上直接吸最好，成包装的牛奶早就兑了水了，经过多次污染最后什么灭菌啦过滤啦都是亡羊补牢！