Question

有什么办法能让我长胖点呢？我1米8了才122斤..我不偏食的 就是长不胖呀！

健康长胖的方法！？？

Answer 1

要想长胖，记住这几句：
1、合理膳食：主要是不挑食，每顿饭不要剩饭。没有必要多加什么，也没有吃什么补品（说白了，糖水被炒起来就是补品，只有国人才有补品一说，没听说国外讲这个）。
2、生活规律，早睡早起：比较合理的是11点之前要睡。不过对于年轻人有点不现实，但是不超过12点大部分都可以接受。每天保持7小时的睡眠。
3、适当锻炼：不用去健身房或怎样的，我没有那个毅力，相信你也不一定有，而且效果也没有科学定论。就是能走就不必坐车，别长时间坐在电脑前，动一动。
4、有点科学养生的小知识：没有必要乱迷信，什么排毒教父，什么养生教母，实践证明都是假的（有的还被绳之以法了，不过倒了一批会起来另一批的）。有些浅显易懂的科学的养生我们自己都要明白，比如一天要补充2000ml水，而且不要一口气一大杯，影响吸收；再比如，不要吸烟，少喝酒，更不要醉酒；再比如，尽量少喝饮料（白水是最好的），所有的饮料（100%）都含有添加剂，欺骗了你的舌头，对身体百害无一益；再比如，少吃方便面等。
5、心情乐观向上：这点最重要，以上都做到了，这个做不到永远胖不了。人一辈子就几十年，心胸大气一点，做到这点，你不仅仅会胖起来，而且活得会更轻松。

Answer 2

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