Question

左边腹肌比右边高 怎么样才能把右边的腹肌练高点… 求教一下

Answer 1

你这种情况考虑是在锻炼的时候可能由于,用力不当引起的不均匀情况。 意见建议:一般考虑适当调整一段时间就会恢复过来了
可以尝试做正常的卷腹，这样能匀称发展肌肉。
注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近，可以侧卧。你可以先逐量摄入蛋白粉，但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐，鸡蛋来加速肌肉生长，和牛肉，就是睡觉时脸朝左面睡的姿势，然后双手包头做仰卧起坐，比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能，关键看你有没有毅力腹肌不对称是可以纠正的，你会发现很难坐起来，那就对来，以此重复做仰卧起坐，活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正
我的也不对称，不必为此担心，那儿也有不对称的，都是由于习惯性动作造成的。你可以看看健美比赛腹肌不对称，很正常的
睡觉姿势有问题，你可以朝天睡几天试试。没事的，会缓解的
平时注意保持平衡的姿势，可能是你脊柱有点侧弯造成的
睡觉姿势不对
让他们长成一块肉

你是来秀身材的吗？

追问

为了以后秀。先扔好看点😂😂

Answer 2

锻炼的时候两边力不均匀，练的时候刻意去调整。