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平时学习不错但考试成绩却不好,可以从三个方面进行反思。
1、心态方面。考试时的心理状态(紧张、担心、压力等)对考试成绩有很大的影响。当你怀着势在必行的心态参加考试,那么你考出好成绩的几率也会提高,而如果你自己都不相信自己,那么基本上成绩就不会太好。你已经做了所有要做的准备,你现在能做的就是保持平静、选对答案。如果感到紧张,做做深呼吸,保持平静。
2、考试能力方面。比如不能很好地把握时间、审题马虎、做题犹豫不决想太多等等。这一系列考试的问题需要平时练习,比如多进行测试和考试练习,平时做测试题的时候,严格按照考试的心态和标准来练习。
3、自我认知不足方面。我们的大脑中有一个叫做“元认知”的东西,元认知说的是我们对于自己的认知水平的判断。我们的元认知非常容易出现偏差,在学习上,元认知会让我们陷入两个误区:首先是不知道自己学习中的薄弱之处,不知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知识水平;其次是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法,比如拼命地反复阅读、拼命地记笔记。
下面是相对科学正确的一些学习和复习方法。
1、课堂上要认真听讲,认真听老师的讲解有助于你对学习内容的理解。上课的过程中不要只是一味的听,要勤做笔记,有主动回答问题,有问题也要提出来。你把学习变得越有趣,自然你就越享受其中,而你越享受学习,自然记忆效果就越好!
2、学习知识之后,要学会对知识进行编码。编码说的是以一种你能理解、容易理解的一种方式去呈现、去记忆所学的知识。比如:用你自己的话把它说清楚;把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考,举一反三;运用一些记忆术(比如“精英特速读记忆训练”中的编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆)让要记忆的内容更丰富、立体,增强记忆效果;建立起知识的结构图等等。
3、巩固知识的时候不要只是简单重复,要学会“检索”。检索就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学,从而深化记忆。比如:①考试、测试,它能够检验出你知识的薄弱环节,从而进行有针对性的练习。②卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。③回想法,比如读完一本书或上完一节课之后,在一张白纸上写下记得的所有内容。④提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。在运用检索的方法时,不要一来就看答案,而要先使劲地回想,等实在想不出来的时候再看答案。
4、通过查缺补漏,找到自己掌握的不好的地方。比如以课本为基础,结合自己做的笔记、卷子等资料进行一个知识梳理,找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。无论是概念、原理、公式,还是具体的知识点,都要标记并整理出来。不理解的要抓紧找老师同学弄懂,没记住的要花时间去记忆背诵。
5、学习的过程中要劳逸结合。适当地进行休息,你的大脑反而会吸收更多知识。所以每学习一个小时就休息10分钟吧。
一,平时比较时间比较宽松,心情放松,脑子反应快,考试时间紧张,心情也紧张,打不好题。
这种情况,只要平时做题时给自己设定时间然后去做题,一段时间后就有成效。
二,平时练习的题目难度不够,考试题目比较难。这种情况平时练习作难题。
三,平时做完题不判正错,书写格式,字符数字出现笔误不知道,考试时出现这种情况就考不好了。做完了检查正误,把正确的答案想明白,不再犯。
四,你是不是易紧张型的性格,一考试就紧张,如果是,平时锻炼控制自己的情绪。给自己营造考试的氛围,时间长了就有免疫力了。最好,调整自己,使得每次考试就兴奋。
五,别给自己下定义,考试的时候老想着自己考不好。什么都别想,认真做题就可以了。