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迅速冷却剂，如果没有记住，一定要拿毛巾裹上冰块敷，千万不能让肉直接接触冰块，红花油和偏方拍火酒千万使不得，因为崴脚需要迅速冷却，而不是用红花油揉搓，这样会引起血液加速流动，加速病情，拍火酒同样的道理
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先不要随意走动 想办法不让崴脚处继续变肿 回家后再用热毛巾敷起到活血作用 揉搓
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快速脱掉鞋袜，立刻用凉水冲，有条件冰敷更佳，然后适当轻柔活动保持筋骨疏通。
回家可以拿红花油，舒筋活络油擦拭，并贴治疗跌打损伤的药膏加速痊愈。
养伤期间禁止做跑跳等剧烈运动，以免伤情反复。
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紧急处理：快速脱掉鞋袜，立刻用凉水冲，有条件冰敷更佳……
然后适当轻柔活动保持筋骨疏通，回家可以拿红花油擦拭，并贴药膏加速痊愈……
养伤期间禁止做跑跳等剧烈运动，以免形成老伤……
然后适当轻柔活动保持筋骨疏通，回家可以拿红花油擦拭，并贴药膏加速痊愈……
养伤期间禁止做跑跳等剧烈运动，以免形成老伤……
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首先，坐在一边，不要用手捂着，最好有冰水可以冷敷，最少三个小时后，可以用热水进行热敷
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