我女朋友睡眠不好，晚上睡觉睡的很浅，早上很容易被吵醒，这是什么原因造成的啊？怎么样可以让改善睡眠质
她没有睡午觉的习惯……白天也睡不着……晚上睡眠时间很短……怎么样可以改善她的睡眠质量啊？谢谢*^o^*...
她没有睡午觉的习惯……白天也睡不着……晚上睡眠时间很短……怎么样可以改善她的睡眠质量啊？谢谢*^o^*
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多喝她聊天，看看是不是有心事。多陪她去空气好的地方散散步。多喝蜂蜜。多买柚子，红枣，香蕉等水果给她吃
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是不是有什么心事呀！ 带她去玩让她玩累 自己想睡觉
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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