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题主你是可以来这样试试的，只要将腰身挺直，双腿并拢站好，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，达到极限后将其缓慢收回，接着换右腿练习上述运动，双腿交替练习直至腿部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，使你的腿部更显纤瘦，从而达到瘦腿效果。但是3天的话，我个人（细体茶来一杯）感觉是不一定可以的哦，所以题主你可不能急的啦。
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