我现在身高184CM 弹跳一般 穿着篮球鞋可以拉篮筐 我想在几个月内增强弹跳力甚至扣篮 有什么方法和技巧
4个回答
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练你的小腿肌肉。扣篮不全是弹跳，要有好的身体素质。
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练大腿的肌肉
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可以在腿上绑沙袋，练蛙跳，很有用的，但要坚持
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收腹跳！很有用
试试吧
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