锻炼身体是每天都锻炼好还是间隔一定时间锻炼好？
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当然是每天喽，每天坚持才会有效啊。。。间隔的话身体机能会退化，达不到效果
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需要每天都坚持。可以循序渐进，但是不能三天打鱼两天晒网，否则一点效果都没有。
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每天都坚持 但要适量 不要让肌肉负荷太重
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每天练习，坚持不懈。
不需要极量，但需坚持，每天加一点点，持之以恒，才会有效。
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