Question

蜂蜜喝多了有什么坏处

基本上每天都是6勺蜂蜜（普通家用汤匙）
早上2勺蜂蜜1勺醋冲水
然后2勺蜂蜜1袋纯牛奶1个苹果榨汁
晚上睡觉前2勺蜂蜜1个苹果榨汁

蜂蜜吃这么对会对身体有副作用么？会不会增胖？

Answer 1

蜂蜜中 80% 以上都是糖，食多后会导致血糖快速上升，危害健康。

喝蜂蜜的好处：

1、蜂蜜具有杀菌、排毒作用，可以改善新陈代谢，使堆积在体内的脂肪转化为能量。其所含的果糖、葡萄糖以及维生素等，进入消化系统并被人体吸收，可消除饥饿感，减少正餐的饭量。

2、蜂蜜具有益气润肠的作用，可以缓解因大便干燥造成的便秘。

扩展资料

喝蜂蜜的禁忌：

1、不能用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水温超过60摄氏度，活性酶就会失去活性，很多营养物质就会失去作用。

2、蜂蜜不能与韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的维生素C，蜂蜜中的金属离子会使维生素C氧化而失去作用。同时，由于蜂蜜有润肠作用，韭菜有纤维素导泻作用，两者一起食用，会导致腹泻。

3、豆腐属于寒性食物，与蜂蜜同食，也会导致腹泻。此外，蜂蜜中含有的活性酶与豆腐中的蛋白质、有机酸等产生反应，会引起消化不良。

参考资料来源：百度百科-蜂蜜虽好 不可乱喝

参考资料来源：百度百科-三类人慎吃蜂蜜

Answer 2

蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，营养价值高，是老年人常用的保健品之一。
但是，怎样吃蜂蜜效果好呢?
一、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
二、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。
因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。

Answer 3

根据相关研究显示，人体的血糖与身体内的激素水平有很大的关系，胰岛素能够帮助人体调节血糖水平，对于体内血糖水平比较正常的人来说，通常体内的胰岛功能也是正常的，因此适当喝蜂蜜，人体不会出现明显血糖升高的情况。
但是对于高血糖患者来说，不建议经常食用蜂蜜。蜂蜜里含有的糖分含量比较高，糖尿病患者体内胰岛功能异常，对于糖分的转化能力比较低，人体在进食蜂蜜后，可能会出现血糖浓度上升的情况。那么哪几类人适合食用蜂蜜呢?
随着饮食习惯的改变，很多朋友在平时长期饮食不规律，喜欢吃辛辣刺激的食物，胃部粘膜容易受到损害，时间长了人体就可能会出现胃溃疡、慢性胃炎的情况。这个时候可以适当吃一些蜂蜜，来帮助更好的修复胃部粘膜。
相关研究显示，蜂蜜里含有丰富的淀粉酶、果糖等成分，对于胃部粘膜的修复有非常不错的效果。可以在冲泡蜂蜜的时候，适当加一些丹参，来帮助更换的发挥蜂蜜的功效。经常食用蜂蜜能够很好的促进肠胃蠕动，很好的缓解便秘的情况。
随着工业化的发展，空气污染越来越严重，空气中的粉尘和可吸入颗粒物增多，人在呼吸的时候，就可能会出现咽喉疼痛的情况。同时随着气温的降低，很多人还容易出现肺部受损的情况。这个时候适当食用一些蜂蜜水，能够很好的改善咽喉疼痛的情况。
蜂蜜还具有很好的止咳润肺的功效，经常食用蜂蜜能够很好的保护人体肺部健康。建议对于想要改善咽喉、咳嗽等情况的朋友，可以用蜂蜜搭配梨来一起食用。梨中含有丰富的维生素，能够很好的促进人体的肠道蠕动。

Answer 4

蜂蜜不建议给小孩吃，小孩肠道发育不完全，蜂蜜中含有肉毒素，小孩子吃了可能会中毒哦
建议吃蜂蜜，不要去买农家散装的蜂蜜，要去超市买品牌的加工过的蜂蜜
吃蜂蜜要适量！

Answer 5

喝蜂蜜水的坏处:
坏处1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
坏处2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
坏处3、高温冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。