更年期潮热吃什么,为什么我更年期什么病症都还好,但就是老盗汗,这是更年期潮热现象吗?该怎么办
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以下三款关于女性更年期综合症的保健粥是我在网上找的,希望对你能够有所帮助:
1、何首乌粥
组成:何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克。
制作与使用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,陪笑高见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
2、山萸肉粥
组成:山萸肉 10-20克,糯米 50-100克升橘。
制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服。
3、山药粥
组成:山药 30克,糯米 50克。
制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。
以下三款关于女性更年期综合症的保健粥是我在网上找的,希望对你能够有所帮助:
1、何首乌粥
组成:何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克。
制作与使用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,陪笑高见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
2、山萸肉粥
组成:山萸肉 10-20克,糯米 50-100克升橘。
制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服。
3、山药粥
组成:山药 30克,糯米 50克。
制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。
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