Question

网球肘还能打羽毛球吗

网球肘还能打羽毛球吗

Answer 1

多注意休息，严重及时看医生。网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎引起的疼痛。主要原因是运动中前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。典型症状是抓握或提举物体时肘部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘治疗一般有以下几种方法：
1、停下休息，特别注意减少或者避免相关能引起疼痛的动作；
2、局部按摩、热敷，对于初次发作，病程较短者有效。
3、口服消炎止痛的药物，起效比较慢，部分人可能有胃肠道刺激症状。
4、局部封闭治疗，一般短期内就能见效。组合治疗，起效快，效果更好，复发可能性较小。
5、如果顽固发作的可考虑手术治疗。
另外，运动过程避免网球肘的方法：
1、保证动作的规范性，特别是直臂击球，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度，正手高球时一定注意要侧身
2、打球时用弹性腕带在前臂的中上1/3处固定，避免肌肉过度收缩支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。可以减少疼痛发生，但松紧需适中。