Question

高三了，老是犯困怎么办

Answer 1

高三学生总困怎么办
高三这一年，因为需要把高一至高三的课程全部复习一次，时间确
实特别紧，需要我们每天精力高度集中地去复习才行，但确实存在一些学生，学习的时候，总感觉很困，没有精力，这是极危害的状态。
 高三学生总困怎幺办？下面教大家一些实用的方法，保证让大家精力百倍。
1、养成爱喝水的好习惯。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫，所以高三的学生，每天应该保证充足的饮水。(课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨~)
2、一定要吃早餐。不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，所以早餐一定要吃，不能省。
3、十点左右可以考虑给自己加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
4、把自己的烦恼、压力说出来。在工作、学习中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善
于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，当然，实在找不到人倾诉，大家可以通过写日记的方式，同样十分有效。
5、不熬夜。每天保证6-8小时的睡眠时间，严重缺少睡眠，会对身体造成严重伤害，也会影响我们的学习。
6、每天运动。起床后锻炼5分钟，这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。使心率加快，就能达到理想的效果;要幺对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

Answer 2

1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。
2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。
记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。