怎样调整心态

生活中经常有很多烦心事如为钱苦恼感情不顺等这个时候该怎么去调节心情让自己不那么悲观!... 生活中经常有很多烦心事如为钱苦恼感情不顺等这个时候该怎么去调节心情让自己不那么悲观! 展开
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浅川2008
2011-10-18 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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先引用销售上的一句名句:推销是从拒绝开始的。推销目的就是为得到金钱利益。
人际关系往往不属于这种利益,但是道理是相同的,是一种心理利益。每个人都愿意听别人的好话,每个人都不情愿向别人说好话。谁都愿意得到更多利益,而付出最少的牺牲。这是一对矛盾,将这对矛盾解决了,人就会感到很舒心了。
所以为了得到别人的利益,就必须先牺牲自己的利益,不要听不得别人的话,要包容有姿态,这样就能够得到别人的认可。又回到做生意上去了,为了推销商品,商家需要搞促销,采用先送给大家免费试用的方法,等大家认可后就可以卖给他们,自然产生了利益。道理是一样的。你不让步,你不懂得容忍,到头来就没有得利者了。
说些具体的吧,我认为做人要大度宽宏些;对风言风语不用太敏感,懂得吃亏;肯帮助人,不要不舍得力气;经常笑脸迎人...估计你的朋友将会很多,你一定会生活得很舒心的。
现在工作的节奏不断加快,生活与工作中面对许多压力与烦恼,感觉身心疲惫。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
幽练
2011-10-18 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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放松心情、深呼吸、
可以停电轻音乐或者是胖点菊花茶来喝
有些时候睡一觉就什么也不会纠结了,要是真的是有原因的事呢就得想想好的处理方法哦,希望你开心的去解决没有什么不可能
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石佛静心
2011-10-18
知道答主
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要我说的话,听歌是再好不过的了。忘掉世俗的烦恼,尽情去享受音乐好了。
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浩瀚無敵
2011-10-19
知道答主
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开放一点不要想太多
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